Тривалість сесії 1 - 1,5 годин
Онлайн в Zoom
Образно-емоційна терапія, енерготерапія, коучинг, трансформаційні техніки
Вам знадобиться: комфортний простір, стабільний інтернет, Zoom, аркуш паперу та ручка
Приклад запитів для роботи:
Запитання - відповідь:
Які є формати роботи в терапії?
Терапія зі мною передбачає два формати роботи:
● Одна сесія – швидке рішення одного запиту. Це можливість "точково" пропрацювати один запит, щоб отримати поштовх до бажаних змін.● Комплексна терапія – глибоке пропрацювання декількох запитів, обʼєднаних спільною темою або метою. Це можливість комплексно пропрацювати свій психоемоційний стан, щоб отримати якісні зміни у житті.Що таке "запит" та як його сформулювати?
Запит - це проблема, яку ви хочете вирішити, або ціль, яку ви хочете досягти з моєю допомогою. Для формулювання запиту вам достатньо відповісти на запитання: "Яка ситуація є зараз? Чого я хочу досягти? Що мені заважає?". Запит ви можете сформулювати самостійно або разом зі мною на першій сесії.
Приклад запитів наведено у розділі вище.Чи підійде мені така сесія, якщо я ніколи не зверталася до психолога та раніше не була на ваших консультаціях?
Звісно! Якщо ви раніше не зверталися до психолога, то на сесії отримаєте новий та цікавий досвід. Якщо раніше ви не були на моїх консультаціях, то маєте змогу записатися на першу сесію-знайомство по спеціальній ціні.
Що передбачає сесія-знайомство?
Це 20-хвилинна безкоштовна сесія, яка передбачає: знайомство, визначення запиту, діагностику та план подальшої терапії (за потреби) або рекомендації.
На зустрічі ми сформулюємо ваш запит та проведемо діагностику: визначимо, що вам заважає отримати бажане, тобто ваші внутрішні блоки. Це можуть бути енергетичні блоки, негативні установки, травматичний досвід у минулому, патерни поведінки або інше. Якщо ваш запит відповідає моїй компетенції, ми пропишемо подальший план роботи в терапії. Якщо ні - я дам рекомендації, які допоможуть вам знайти інший шлях рішення вашого запиту. В результаті сесії ви отримаєте: ясність та в порядкованість в думках, внутрішній спокій, інсайти, план подальшої терапії або додаткові рекомендації.
Зустріч проходить 20-30 хвилин, онлайн на платформі Zoom. Сесія безкоштовна. Для запису заповніть анкету та чекайте на запрошення.
*Зверніть увагу: ви можете записатися на сесію-знайомство за умови, якщо раніше не були на моїх терапевтичних (трансформаційних) сесіях. Якщо ви вже працювали зі мною в терапії і маєте новий запит для пропрацювання, я раджу одразу записуватися на повну сесію.Як підготуватися до сесії?
Спеціальна підготовка не потрібна. Бажано за 24 години до сеансу не вживати алкоголь та наркотичні засоби. Перед сесією гарно виспатися та попіклуватися про свій фізичний стан. Опціонально (за бажанням) можна перед сеансом описати свій запит в голосовому або текстовому повідомленні.
Для сесії вам знадобиться: комфортний тихий простір, стабільний інтернет, стакан води, аркуш паперу та ручка. Також напередодні сесії бажано скачати та встановити ZOOM на ваш гаджет.Як проходить сесія?
Робота проходить індивідуально, один на один зі мною, онлайн на платформі ZOOM, в форматі розмови: питання-відповідь. Додатково ми залучаємо відчуття в тілі, асоціативні образи та емоції. Без гіпнозу. Ви перебуваєте в повній свідомості. Іноді я прошу прикрити очі, що допомагає більше розслабитися та зануритися в себе, свої почуття та емоції. Але, це не є обовʼязковим.
Робота в сесії побудована на трьох рівнях: душа, розум, тіло. На рівні душі – знаходимо та усвідомлюємо урок, що дозволяє зцілити травми та негативний досвід. З тіла знімаємо енергетичні блоки, що звільняє від деструктивних емоцій, відкриває енергетичні потоки. В розумі перебудовуємо нейронні звʼязки на нові, що дозволяє позбутися старих патернів поведінки та вийти з «тунельного мислення». Розум починає знаходити нові, нестандартні рішення та вибудовувати нові стратегії поведінки. Таким чином, під час сесії відбувається повна трансформація на трьох рівнях усіх внутрішніх перешкод на ресурс для самореалізації.Чи є можливість пройти сесію офлайн у Відні?
Зазвичай, всі сесії відбуваються онлайн. Це заощаджує ваш час та забезпечує додатковий комфорт, адже розслабитися в "своїх стінах" буває простіше. Зверніть увагу, що "офлайн сесія" не підвищує якість терапії. Все ж, якщо за певних причин ви бажаєте працювати в форматі особистих зустрічей у Відні, напишіть мені і ми вирішимо це питання індивідуально.
Скільки по часу триває одна сесія?
Орієнтовна тривалість одного сеансу 1- 1,5 години, але я рекомендую планувати повноцінні дві години вільного часу, щоб після сесії у вас була змога відпочити, порефлексувати та записати інсайти. Також, бувають виключення, коли сесія триває до двох годин. Хочу зауважити, що тривалість сесії ніяк не впливає на її якість. Вона залежить від запиту та швидкості ваших процесів. Тобто, твердження, що "чим довша сесія, тим вищі результати" є помилковим. Бувають випадки, коли за одну годину ми в повній мірі пропрацьовуємо запит і отримуємо шикарні результати.
Що робити одразу після сесії?
Деякі клієнти після сесії відчувають втому, тому потребують додатковий час на сон та відпочинок. У інших, навпаки, йде шалений підйом енергії і здатність в день сесії переробити купу справ. Це дуже індивідуально, тому важливо покладатися на ваші відчуття та потреби. Все ж я рекомендую одразу після сесії 5-10 хвилин побути в тиші сам на сам, щоб вклалися всі інсайти та енергія, напрацьовані під час сеансу.
В день сесії бажано пити багато чистої води, не переїдати, не вживати алкоголь, обмежити спілкування з токсичними людьми. По можливості, не перевантажувати себе інформацією та не читати новини. Натомість, фокусуватися на своїх думках, ідеях, інсайтах. Сприятливі будуть всі водні процедури та контакт з водою - басейн, спа, душ або ванна з морською сіллю, прогулянки біля водойм.
В наступні 2-3 дні після сесії важливо підтримати себе і бути максимально чуйним до себе, своїх бажань та потреб в їжі, сні та ін. Можливо, в ці дні буде бажання обмежити спілкування або більше спати. Це нормально.Які результати ви отримаєте після сесії?
Впродовж 5-7 днів після сесії йде зміна психо-емоційного стану, ейфорія, прилив сил та енергії, інсайти, ідеї, усвідомлення. Через 1-2 місяці терапії зʼявляються позитивні та проявлені змін у житті, а також нові можливості для самореалізації.
Скільки сесій потрібно для пропрацювання одного запиту?
Зазвичай, на пропрацювання одного окремого запиту потрібно від 1 до 3 сесій.
Скільки триває комплексна терапія?
Комплексна терапія може тривати від 5 сесій і більше. Це визначається індивідуально. У мене є клієнти, які вже понад рік перебувають у комплексній терапії, з ними ми зустрічаємося регулярно один раз на тиждень. Терапія супроводжує всі їх зміни та трансформації у житті. Є клієнти, які пройшли в середньому 10 послідовних сеансів і періодично (один раз на 2-3 місяці) повертаються для пропрацювання нового запиту. Також, є клієнти, які працюють зі мною "точково" над окремими запитами без певної періодичності і теж отримують гарні результати.
Яка має бути перерва між сесіями в комплексній терапії?
6-7 днів ідеально. Для найвищої ефективності я рекомендую відвідувати сесії один раз на тиждень. Це допомагає уникнути "відкату", закріпити напрацьований результат і просунутися вперед до бажаної цілі.
Зазвичай, з клієнтами в комплексній терапії ми визначаємо фіксований день та час для зустрічей один раз на тиждень.Що робити між сесіями?
Основна робота йде на сесії. Час між сесіями ми використовуємо для відновлення, гармонізації енергій, самоспостереження та рефлексії. Ваша задача - відстежувати зміни свого психоемоційного стану та поведінки. Також, ви можете ділитися зі мною своїми спостереженнями, думками та інсайтами, щоб закріпити їх, отримати зворотній коментар та підтримку.
Що таке "супровід" після сесії?
Супровід передбачає наше спілкування в телеграмі в форматі текстових або аудіо повідомлень. Супровід не передбачає голосові дзвінки. Ви можете ділитися вашими результатами, інсайтами, думками та спостереженнями, щоб отримати від мене зворотню відповідь, допомогу чи підтримку. В комплексній довгостроковій терапії супровід допомагає відстежувати динаміку ваших змін та знаходити перешкоди, які її стримують (негативні установки, енергетичні блоки та ін.)
Які додаткові матеріали можна отримати в комплексній терапії?
Після кожного сеансу, за потреби, я даю рекомендації, додаткові завдання, практики, медитації або трансформаційну літературу.
Як оплатити сесію?
Питання оплати вирішується індивідуально. Зазвичай, я прошу внести оплату після сесії. Комплексна терапія передбачає оплату блоками від 5 сесій.
Як записатися на сесію?
Надішліть мені повідомлення і разом ми призначимо зручний день та час для зустрічі.
Коли краще перенести або відмінити сесію?
● Якщо напередодні ви вживали алкоголь та були в стані сильного алкогольного спʼяніння● Якщо у вас нежить, температура, фізично погане самопочуття● Якщо напередодні ви погано спали (менше 6 годин) і відчуваєте сильну втому
Коли не варто переносити або відміняти сесію?
● Якщо маєте поганий настрій та психоемоційний стан, проживаєте негативні події чи ситуації● Якщо відчуваєте супротив, небажання йти в сесію● Якщо з’являються більш нагальні справи, щось або хтось відволікає, хворіє дитина, зникає інтернет, не працює техніка і тд. (прихований супротив)
На що слід звернути увагу?
Зверніть увагу, якщо ви маєте психічні розлади або на постійній основі вживаєте якісь медикаменти, ви зобовʼязані повідомити про це до початку сесії.
Відгуки:
Ціни та запис:
Комплексна терапія (блок від 5 сесій)
65 євро
Ціна вказана за одну сесію в блоці від 5 сесій. Включає
● Вирішення від 5 запитів● Одна зустріч раз на тиждень у фіксований день та час● Сесія від 1 до 1,5 годин, онлайн в Zoom● Супровід на весь час роботи в терапії (голосові або текстові повідомлення в телеграмі)● Рекомендації● Додаткові матеріали та завдання (за потреби)